Velkommen til Praksis for Kognitiv Terapi i København K
Oplever du angst, OCD, stress, belastningsreaktioner, lettere depression, lavt selvværd, krise, overtænkning eller andre psykologiske problemstillinger? Eller har du blot et ønske om selvudvikling?
Så står vi klar hos Praksis for Kognitiv Terapi til at tage imod dig og hjælpe dig videre til et liv, hvor du trives og er fri af de udfordringer, som begrænser dig lige nu.
Sådan bestiller du tid
Vores psykologpraksis i København ligger på Gothersgade 175, st, tv., 1123
København K.
Bestil tid ved at ringe til os på Tlf. 33 24 24 98 eller sende en mail på
Vi vil glæde os til at tale med dig i telefon eller læse din mail. Uanset hvordan du henvender dig, vender vi tilbage til dig senest den efterfølgende hverdag.
Hvem er vi?
Vi hedder Mette og Stine, og vi er begge autoriserede af Socialministeriet og har speciale indenfor kognitiv terapi og metakognitiv terapi.
Vi er medlemmer af Dansk Psykologforening, og vi følger de etiske principper for nordiske psykologer.
Vi glæder os til at tage godt i mod dig og yde dig det bedste terapiforløb i Praksis for Kognitiv Terapi.
Psykolog Mette Eline Lauritzen
Mit navn er Mette Eline. Jeg tilbyder terapi for voksne, og jeg er specialiseret i metakognitiv og kognitiv terapi og har stor erfaring med behandling af OCD, angstlidelser, belastningsreaktioner, arbejdsrelateret stress samt almenpsykologiske problemstillinger.
Derudover tilbyder jeg også terapi for pårørende.
Psykolog Mette Eline Lauritzen
Mit navn er Mette Eline. Jeg tilbyder terapi for voksne, og jeg er specialiseret i metakognitiv og kognitiv terapi og har stor erfaring med behandling af OCD, angstlidelser, belastningsreaktioner, arbejdsrelateret stress samt almenpsykologiske problemstillinger.
Derudover tilbyder jeg også terapi for pårørende.
Psykolog Stine Næsted
Mit navn er Stine, og jeg tilbyder individuel kognitiv adfærdsterapi for unge (18 år+) og voksne, primært til angstlidelser (panikangst, socialfobi, generaliseret angst, fobier), OCD, stress og almenpsykologiske problematikker.
Derudover tilbyder jeg også terapi for pårørende og terapi og coaching til kvinder, der er eller overvejer at blive singlemødre.
Psykolog Stine Næsted
Mit navn er Stine, og jeg tilbyder individuel kognitiv adfærdsterapi for unge (18 år+) og voksne, primært til angstlidelser (panikangst, socialfobi, generaliseret angst, fobier), OCD, stress og almenpsykologiske problematikker.
Derudover tilbyder jeg også terapi for pårørende og terapi og coaching til kvinder, der er eller overvejer at blive singlemødre.
Jeg havde et forløb hos Mette for nogle måneder siden med fokus på metakognitiv terapi, selvopfattelse og mindreværd.
Hun er utrolig dygtig og brænder virkelig for at hjælpe andre. Forløbet gav mig konkrete værktøjer, strategier og mod på at tro mere på mig selv.
Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Mette til andre. 🙂
Tidligere klient hos Mette
Terapi der virker
Siden 2003 har vi haft fokus på kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi.
Både kognitiv terapi og metakognitiv terapi er moderne og veldokumenterede behandlingsmetoder, og forskningen påviser en meget høj effektivitet af disse i behandlingen af en række psykiske lidelser såsom stress, depresion, angst (herunder panikangst, socialangst, generaliseret angst og helbredsangst) fobier, belastningsreaktioner, selvværdsproblematikker og meget mere.
Kontakt os for en snak om netop de udfordringer, du oplever, på tlf.: 33 24 24 98 eller mail på
Terapi der virker
Siden 2003 har vi haft fokus på kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi.
Både kognitiv terapi og metakognitiv terapi er moderne og veldokumenterede behandlingsmetoder, og forskningen påviser en meget høj effektivitet af disse i behandlingen af en række psykiske lidelser såsom stress, depresion, angst (herunder panikangst, socialangst, generaliseret angst og helbredsangst) fobier, belastningsreaktioner, selvværdsproblematikker og meget mere.
Kontakt os for en snak om netop de udfordringer, du oplever, på tlf.: 33 24 24 98 eller mail på
Få hjælp til bedring
I et terapiforløb hos os får du behandling af høj kvalitet, baseret på den nyeste viden og forskning på området.
Gennem forløbet opnår du viden om dig selv og din problematik samt virksomme teknikker, konkrete redskaber og strategier, som du kan anvende fremadrettet, også når du har afsluttet dit forløb hos os.
Vi møder dig som det hele menneske, du er, og arbejder os frem til dén tilgang i terapien, som er mest effektiv og hjælpsom for dig.
Læs mere om Kognitiv Adfærdsterapi og Metakognitiv Terapi.
Få hjælp til bedring
I et terapiforløb hos os får du behandling af høj kvalitet, baseret på den nyeste viden og forskning på området.
Gennem forløbet opnår du viden om dig selv og din problematik samt virksomme teknikker, konkrete redskaber og strategier, som du kan anvende fremadrettet, også når du har afsluttet dit forløb hos os.
Vi møder dig som det hele menneske, du er, og arbejder os frem til dén tilgang i terapien, som er mest effektiv og hjælpsom for dig.
Læs mere om Kognitiv Adfærdsterapi og Metakognitiv Terapi.
Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Stine ❤️
Tidligere klient hos Stine
Sådan bestiller du tid
Vores psykologpraksis i København ligger på Gothersgade 175, st., tv., 1123
København K.
Bestil tid ved at ringe til os på Tlf. 33 24 24 98 eller sende en mail på
Du er også velkommen til at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål.
Når du kontakter os, vil vi hjælpe dig med dine
spørgsmål til et eventuelt forløb og med at finde tid hos den af os, som er det bedste match.
Vi vil glæde os til at tale med dig i telefon eller læse din mail. Uanset hvordan du henvender dig, vender vi tilbage til dig senest den efterfølgende hverdag.
Sådan kan dit forløb se ud
Vi lægger stor vægt på, at vi har det bedst mulige udgangspunkt for at påbegynde selve det terapeutiske arbejde.
Til den første samtale bruger vi derfor tid på at få et grundigt billede af, hvordan netop din problematik er bygget op og på at få et godt kendskab til dig.
Ud fra den forståelse kan vi bedst vurdere, hvordan din behandling af f.eks. angst, stress eller OCD skal struktureres, så terapien rammer præcist, og dit udbytte bliver størst.
På dén baggrund påbegynder vi dit individuelt tilpassede forløb ud fra det fokus og dén metode, der egner sig bedst.
Sådan kan dit forløb se ud
Vi lægger stor vægt på, at vi har det bedst mulige udgangspunkt for at påbegynde selve det terapeutiske arbejde.
Til den første samtale bruger vi derfor tid på at få et grundigt billede af, hvordan netop din problematik er bygget op og på at få et godt kendskab til dig.
Ud fra den forståelse kan vi bedst vurdere, hvordan din behandling af f.eks. angst, stress eller OCD skal struktureres, så den terapien rammer præcist, og dit udbytte bliver størst.
På dén baggrund starter vi dit individuelt tilpassede forløb ud fra det fokus og dén metode, der egner sig bedst.
Jeg har allerede anbefalet samtaler med Mette til veninder og familie! Jeg har fået utroligt meget ud af mine samtaler med Mette, hun har gjort min hverdag enormt lettere. Alle de redskaber jeg fik med fra samtaler med Mette er noget jeg nok benytter hver dag. Jeg kan enormt godt lide den Kognitive måde at have samtale på, man får enormt meget ud af det, og får hjælp til hvordan man skal komme videre fra det sted man står i her og nu. 10 stjerner!
Tidligere klient hos Mette
Tænkning, handling, følelser og krop hænger sammen
I et kognitivt behandlingsforløb har vi fokus på sammenhængen mellem dine tanker, handlinger og følelser – og din krops reaktioner.
I alle de situationer, vi befinder os i i løbet af vores dag, tolker vi automatisk på, hvad der foregår, hvad der kan ske lige om lidt, og om vi kan føle os trygge eller utrygge.
Forskellige mennesker tolker forskelligt – den ene vil tolke lyden af hastige skridt bag sig som truslen om et overfald, og den anden vil tolke det som naboen, der er på vej hen og hilse.
På samme måde kan nogle opleve udsigten til at tale i en forsamling som en situation, der kan medføre kritik, ansigtstab eller latterliggørelse, og andre vil føle sig trygge og måske endda glæde sig over opmærksomheden.
Der er typisk gode grunde til, at vi hver især har så forskellige forventninger, men vores reaktioner på de forventninger kan være med til at fastholde angst og negative tanker i situationer, hvor de ikke er brugbare.
Når vi er bange, vil vi nemlig reagere med enten at sikre os – det kaldes sikkerhedsadfærd – eller med at flygte eller slet ikke gå ind i den skræmmende situation – det kaldes undgåelsesadfærd.
Det er intuitivt at reagere med disse typer adfærd, og det vil føles forkert og risikabelt at gøre ingenting. Samtidig reagerer vores krop ved at gå i alarmberedskab, hvilket gør oplevelsen af fare mere realistisk og ofte virker skræmmende i sig selv – bliver jeg rød i hovedet, besvimer jeg, er jeg ved at miste kontrol?
En tolkning eller tanker sætter altså gang i både krop og følelser, og dét at handle virker beroligende og nødvendigt. Når der bagefter ikke sker dét, man blev bange for, vil handlingen få æren for, at det gik godt, og man vil være tilbøjelig til at reagere på samme måde i den næste og den næste situation, der ligner – en ond cirkel er begyndt.
I et terapiforløb i Praksis for Kognitiv Terapi arbejder vi med at tydeliggøre de negative cirkler, udfordre de automatiske tanke- og handlemønstre og systematisk træne nye.
Du vil opleve, hvor effektivt det er at blive bevidst om dine tankers påvirkning og at få skabt nye erfaringer, som vil gøre dig tryggere og roligere i de svære situationer.
Bestil tid allerede i dag
Bestil tid ved at ringe til os på Tlf. 33 24 24 98 eller sende en mail på
Du er også velkommen til at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål.
Når du kontakter os, vil vi hjælpe dig med dine spørgsmål samt, hvis du er interesseret, med at finde tid hos den af os, som matcher det, du har brug for hjælp til.
Vi vil glæde os til at tale med dig i telefon eller læse din mail. Uanset hvordan du henvender dig, vender vi tilbage til dig senest den efterfølgende hverdag.
Derfor skal du vælge os
Der findes mange psykologer og behandlingsmetoder at vælge imellem. Herunder kan du blive klogere på, hvorfor du skal vælge os:
- Vi har mange års erfaring samt en længerevarende efteruddannelse i kognitiv terapi og metakognitiv terapi.
- Vores klinik har eksisteret siden 2003, og vi er specialiserede i individuel terapi i en kognitiv eller metakognitiv ramme.
- Forskningen påviser en meget høj effektivitet ved kognitiv og metakognitiv terapi.
- Hos os er du i centrum, og i samarbejde med dig planlægger vi et behandlingsforløb, der passer til dig.
Derfor skal du vælge os
Der findes mange psykologer og behandlingsmetoder at vælge imellem. Herunder kan du blive klogere på, hvorfor du skal vælge os:
- Vi har mange års erfaring samt en længerevarende efteruddannelse i kognitiv terapi og metakognitiv terapi.
- Vores klinik har eksisteret siden 2003, og vi er specialiserede i individuel terapi i en kognitiv eller metakognitiv ramme.
- Forskningen påviser en meget høj effektivitet ved kognitiv og metakognitiv terapi.
- Hos os er du i centrum, og i samarbejde med dig planlægger vi et behandlingsforløb, der passer til dig.
"Hvor dårligt skal man have det for at gå til psykolog?"
Der er mange forskellige grunde til, at folk har besluttet sig til at opsøge en psykolog, og der findes intet ‘rigtigt’ eller ‘forkert’.
Mange af vores klienter kommer til os, fordi de oplever at føle sig udfordrede og begrænsede af eksempelvis depression, OCD, angst, stress eller måske en kombination af flere af disse lidelser.
Men vi har også klienter, som kommer hos os med et ønske om selvudvikling, vedligeholdelse af gode vaner eller med mindre problematikker.
Vi har alle sammen små vaner, bekymringer, ting, der er svære for os – og selvom de ikke ligefrem gør os syge eller ødelægger vores livskvalitet, får vi det måske nemmere og bedre ved at få luget en smule ud i dem, og det er også en legitim grund til at gå til psykolog.
Uanset om du har en specifik udfordring eller lidelse eller blot et ønske om selvudvikling, er du velkommen hos os.
Bestil tid allerede i dag
Bestil tid ved at ringe til os på Tlf. 33 24 24 98 eller sende en mail på
Du er også velkommen til at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål.
Når du kontakter os, vil vi hjælpe dig med dine spørgsmål samt, hvis du er interesseret, med at finde tid hos den af os, som matcher det, du har brug for hjælp til.
Vi vil glæde os til at tale med dig i telefon eller læse din mail. Uanset hvordan du henvender dig, vender vi tilbage til dig senest den efterfølgende hverdag.